要使皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，煮粥添白莲。
润肺又止咳，百合粥能克。清暑解热毒，多喝绿豆粥。
乌发且补肾，粥加核桃仁。若要降血压，粥里荷叶加。
滋阴润肺好，粥放银耳巧。健脾助消化，山楂粥顶呱。
多梦又健忘，煮粥加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。
要想身体常康乐，科学喝粥乐呵呵。
